如何預(yù)防乳腺纖維瘤

　　如何預(yù)防乳腺纖維瘤?乳腺纖維瘤是一種良性腫瘤，包括纖維瘤和纖維腺瘤約占3／4；好發(fā)于20～25歲的青年女性。多為單發(fā)，生長(zhǎng)緩慢，可無(wú)自覺(jué)癥狀，常無(wú)意中發(fā)現(xiàn)乳房?jī)?nèi)球形腫塊。乳腺纖維瘤雖然發(fā)生惡變的概率較小，但是它對(duì)女性具有一定的危害，所以女性做好預(yù)防工作很關(guān)鍵。

　　如何預(yù)防乳腺纖維瘤

　　如何預(yù)防乳腺纖維瘤的發(fā)生，方法介紹如下：

　　愛(ài)護(hù)乳房，堅(jiān)持體檢：每個(gè)不同年齡段的女性都應(yīng)堅(jiān)持乳房自查，每月的月經(jīng)干凈后進(jìn)行;30歲以上的女性每年到乳腺專科進(jìn)行一次體檢，40歲以上的女性每半年請(qǐng)專科醫(yī)生體檢一次，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　在日常的生活與飲食當(dāng)中應(yīng)該注意，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，切忌惱怒或抑郁過(guò)度，消除緊張、激動(dòng)等心理狀態(tài)，保持心情舒暢豁達(dá)，情緒穩(wěn)定。

　　預(yù)防乳腺纖維瘤的發(fā)生還應(yīng)該注意飲食要定時(shí)、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含維生素A、C、E、綠色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多食含維生素豐富的食品，患病者應(yīng)該多補(bǔ)充維生素，新鮮的水果蔬菜里面就含有豐富的維生素，胡蘿卜、青菜、芹菜、蘋(píng)果、獼猴桃、椰子等。不要喝咖啡，下定決心戒除有害的煙酒嗜好。

　　正確對(duì)待乳腺疾病，不可諱疾忌醫(yī)。發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊后立即找乳腺專科醫(yī)生檢查，配合治療。盡管乳腺纖維瘤是良性腫瘤，但也有惡變的可能，特別是妊娠哺乳期間瘤體增長(zhǎng)很快或年齡偏大病程較長(zhǎng)，或伴有乳腺增生或多次復(fù)發(fā)者，應(yīng)提高警惕，及時(shí)就診，防止病情變化。每個(gè)女性朋友應(yīng)做到早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)早治療。特別關(guān)注自己的乳房。

　　除了飲食的調(diào)理，患者還應(yīng)該注意休息，補(bǔ)充水分和增強(qiáng)抵抗力，這樣才能更好的防治疾病，不要經(jīng)常熬夜，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，加重病情。

　　以上是預(yù)防乳腺纖維瘤的方法，希望能給大家?guī)?lái)幫助，乳房是構(gòu)造女性曲線美的核心部位，所以我們女性要更加呵護(hù)乳房的健康，做好預(yù)防工作，為您的美麗保駕護(hù)航。