文山Ella生育后遺癥”引熱議：產后盆底康復每個媽媽都應該重視！
Ella生育后遺癥”引熱議：產后盆底康復每個媽媽都應該重視！ 剛剛過去不久的母親節，Ella勇敢分享自己的隱私，自爆因為生產造成子宮和膀胱脫垂，診斷書上寫的是 壓力性尿失禁及膀胱脫垂
Ella生育后遺癥”引熱議：產后盆底康復每個媽媽都應該重視！
剛剛過去不久的母親節，Ella勇敢分享自己的隱私，自爆因為生產造成子宮和膀胱脫垂，診斷書上寫的是壓力性尿失禁及膀胱脫垂第二級，通俗的來說，就是打噴嚏、原地跳繩、跑跳等都會“尿褲子”，對她的生活、工作造成了很大影響，最近才通過做手術改善了尿失禁的問題，深感做母親的不易。
看到Ella的分享，有沒有媽媽感同身受呢？還有多少媽媽一直在默默忍受著這樣的生育后遺癥？
盆底功能障礙性疾病
其實，壓力性尿失禁及膀胱脫垂都屬于盆底功能障礙性疾病，有妊娠、分娩經歷的女性有很大可能會出現，無論是選擇順產還是剖宮產。盆底功能障礙性疾病臨床表現為：盆腔臟器脫垂、陰道松弛、陰道干澀、陰道燒灼感、瘙癢感、萎縮性陰道炎癥、性欲低和性生活疼痛、性高潮喪失、性功能障礙、尿失禁、糞失禁、慢性盆腔痛等，會隨著年齡進展不斷惡化。
為何產后女性
易患盆底功能障礙性疾病？
女性的盆底肌是指，像彈簧床一樣承托和支撐膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器的盆底底部肌肉，具有控制排尿，控制排便，托起器官，維持陰道緊縮度，增進性快感，保持女性美麗體形等功能。
十月懷胎的過程中，在孕激素的作用下，盆底會變得松弛；隨著胎兒的慢慢長大，胎位下移，盆底也會受到越來越多的擠壓，使盆底肌肉受到不同程度的損傷。而分娩后，隨著胎兒的娩出，部分韌帶松裂，“彈簧床”彈性變差，無法將器官固定在正常位置，從而出現尿失禁、盆腔器官脫垂等盆底功能障礙性疾病。所以，順產和剖宮產的女性產后都需要做盆底功能評估及盆底功能康復治療。
據統計，中國20歲以上女性尿失禁的發病率高達30.9%，絕經后的女性，這項數據甚至超過50%。然而，這并沒有引起大家的重視，正如Ella陳嘉樺所說“尤其是我們媽媽的那個年代，她們只能接受身體的變化，認為那是生完孩子后大多數人都會有的問題，有些人甚至不敢跟別人提起，因為真的有點難以啟齒，只能默默的忍受并接受這個困擾”。
產后42天是康復“黃金期”
孕期的子宮重量會增長至孕前的20倍左右，分娩后并不會立即恢復至孕前狀態。產后42天至一年內是盆底肌功能恢復的“黃金時間”，越早訓練，效果就越好。尤其現在二胎政策的開放，很多媽媽已經誕下兩個寶寶，這就使尿失禁發病率提升了3倍。
如果在產后42天到專業醫療機構進行盆底功能評估，如盆底肌收縮強度、收縮持續時間及疲勞度、重復收縮能力等，確定盆底受損部位，盡早進行對癥的盆底康復治療，如生物反饋聯合盆底電刺激治療、凱格爾運動等，是可以避免尿失禁和盆腔器官脫垂的。
如果不做任何訓練，隨著年齡增大，激素水平下降，肌肉變得松弛，癥狀會越來越嚴重。到了中老年后，很可能會出現輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發展到子宮脫垂。如果已經過了產后的黃金訓練時期也不用急，現在逐步鍛煉起來也能促進盆底肌的康復。
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