如何預防子宮肌瘤

　　子宮肌瘤是女性常見的一種良性腫瘤，由于子宮肌瘤生長較快，當供血不良時，可以發生不同變性。肌瘤愈大，缺血愈嚴重，則繼發變性愈多。那么如何預防子宮肌瘤就成為很多女性關心的問題。下面我們請專家詳細介紹一下有關預防子宮肌瘤的方法。

　　如何預防子宮肌瘤?預防子宮肌瘤需注意一下幾點：

　　1、經期及產后護理

　　尤其是婦女在經期及產后要特別注意心情舒暢，情緒穩定，盡量減輕來自工作，學習，生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學會自我調整，注意保暖，加強預防子宮肌瘤的方法學習。

　　2、房事衛生

　　患者應注意節制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應注意房事衛生、保持外陰清潔，以防止外邪內侵，入里化熱，凝滯氣血，加重病情。

　　3、避免人工流產

　　人工流產次數多會導致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產次數。

　　4、避免過于肥胖

　　子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關，而動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯高于體重正常者。因此培養良好的飲食習慣，如飲食定時定量，堅持低脂肪飲食等對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

　　5、定期去醫院復查

　　如果發現子宮肌瘤，一般應3?6個月復查一次，如肌瘤增大較明顯，出血嚴重，則應進行手術治療。

　　6、調節飲食

　　婦女應該多吃含蛋白質、維生素的食物。如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。

　　如何預防子宮肌瘤?預防子宮肌瘤保持樂觀的心態很重要。心情愉快是非常重要的事情，每個人都不可能一帆風順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態，以樂觀的心情面對人生。患者在日常生活中應注意調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應盡量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累。