卵巢保養手法步驟

　　卵巢保養手法步驟

　　隨著生活水平的提高，很多女性尤其是OL一族追求高品位生活，對內在保養越來越重視，目前卵巢保養非常受歡迎，它可以通過內在保養，減緩女性衰老，這是任何化妝品無法替代的。為了讓愛美女性不出門也能實現美麗，下面教大家卵巢保養手法步驟，大家可以學習一下，受益匪淺喲。

　　卵巢保養以每月2-3次為宜，月經前7天和后5-7天不宜進行保養;懷孕期、哺乳期也不宜做;婦女停經后一年內護理仍然有效。卵巢保養的手法按摩前半小時不進食，護理前后六小時內不可飲酒。按摩后靜臥5—10分鐘。專家為大家介紹卵巢保養手法:

　　1、腹部上油，雙手交替順時針打大圈舒緩腹部。

　　2、用雙手四指向下輕按鼠溪淋巴結(4-6遍)。

　　3、站在客人右側，在卵巢處四指用指腹順時針打圈至腰際(做完一側做另一側)動作輕柔服帖。

　　4、手重疊按壓臍周。

　　5、雙手掌放于卵巢部位推至臍兩側，掌根相對推至腰后，點按膀胱經帶回鼠溪輕壓并舒緩腹部。

　　6、雙手掌交替從卵巢部位向胸部推按。

　　7、以神闕穴為中心，雙手順時針打圈。

　　8、點按穴位：天樞穴——氣海穴——關元穴——中極——急脈(由輕到重感覺到脈搏跳動便可放松)并舒緩腹部。

　　9、將雙手搓熱在卵巢部位震顫，在放于子宮處震顫。

　　10、兩手平放卵巢處推向腰部兩側腹股溝再拉回點按中極穴。

　　11、雙手輕撫腹部，順時針打圈放松。

　　下面介紹一個最簡易的方法：居家腹部按摩

　　通過按摩產生熱力，對于溫暖子宮及舒緩疼痛確實有一定的作用，所以可以學幾招按摩手法，進行保養按摩。按摩時一般要先用基礎油進行混合，因為單方精油一般不能直接用于皮膚，混合方法是用2～5滴精油加入10毫升基礎油中，基礎油可以選用橄欖油、杏仁油等，也可以到精油店購買專業的基礎油。