月經(jīng)期要吃什么樣的水果比較好呢？

　　女人每月月經(jīng)來的時候都需要特別的呵護，月經(jīng)期間不僅需要注意休息，不能洗涼水，需要注意個人衛(wèi)生之外，飲食也尤為重要。像辛辣食物和冰凍食物都應少吃或不吃，可能會有一些特別注意這些月經(jīng)期間有關飲食問題的女性，會問到月經(jīng)其間能不能吃水果，吃什么樣的水果對健康益處大。

　　其實月經(jīng)期間一般吃一些香蕉，人參果，奇異果，甜橙，番石榴，榴蓮等水果，可以每日選擇任意三種在早、中、晚進行交換食用。但是如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性，蘋果、梨等水果也是可以吃。另外，還可適量補充含鉀含鐵的食物，比如：紅棗蓮子湯(注：蓮子要去苦心)，排骨玉米湯，甜酒雞蛋湯。

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